La hidratación entrenando en casa
Hola a tod@s¡¡¡Como sabéis, estos días no podemos salir a entrenar, por lo que nos tocará entrenar en casa y adaptar en la media de lo posible esos entrenamientos a nuestra casa. Hoy vamos a hablar de la hidratación entrenando en Casa. En los entrenamientos en casa hay que tener muy en cuenta la hidratación […]
¿Qué es el «Trail Running»?
Definición Llamamos «Trail Running» a la práctica de la carrera a pie en la naturaleza, ya sea en montaña, senderos, pistas, etc. Es un deporte muy completo, en el que necesitaremos una buena preparación física , y se requiere una gran concentración debido a los diferentes obstáculos, terrenos accidentados y desniveles que podemos encontrarnos (piedras, […]